Comment conserver une belle peau après 50 ans ?
Après 50 ans, les rides se forment, la peau se détend, car la production de collagène diminue, entre autres, mais conserver une belle peau après 50 ans est encore possible. Voici tout ce que vous pouvez mettre en place pour y parvenir.
Hydratez votre peau
L’hydratation cutanée est indispensable dans les soins de la peau et dans sa fermeté, une crème hydratante de qualité vous permettra de la nourrir en profondeur, pour une meilleure pénétration pensez à utiliser un rouleau de jade ou une pierre de Gua Sha, que vous pouvez trouver en ligne ou en magasin.
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Se protéger du soleil
Le soleil est le pire ennemi de la peau et vous devrez vous en protéger avec un SPF adapté à votre peau, 30 pour les peau claires et 50 pour les peaux foncées, et faites en sorte de prendre une crème de qualité qui résiste à l’eau et à la transpiration.
Bien nettoyer sa peau
Vous devez faire en sorte de bien nettoyer votre peau, avec par exemple un savon doux ou un lait adapté aux peaux sensibles. Faites toujours en sorte que votre peau ne soit pas atteinte par les impuretés.
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L’exfolier
Une exfoliation hebdomadaire se chargera de renouveler la peau avec un gommage doux et de maintenir l’aspect de la peau sous un certain niveau de contrôle. Prenez un produit de qualité pour la faire.
Un masque pour le visage
Faire des masques pour le visage est un must, à l’argile par exemple, faites toujours attention à bien choisir vos produits pour ne pas risquer des allergies cutanées, vous trouverez la aussi des masques de haute qualité en ligne.
Buvez beaucoup d’eau. L’hydratation est importante pour la santé de votre peau, alors assurez-vous de boire suffisamment d’eau tous les jours.
Une alimentation adaptée
Les aliments riches en vitamines et acides gras permettent d’agir favorablement sur la peau, les poisons par exemple, sont très utiles à la production de collagène tandis que les fruits et légumes permettent d’agir sur le renforcement des cellules de la peau.
Faites attention à votre sommeil
Vous voyez l’image d’un visage qui n’a pas assez dormi ? Cela doit suffire à vous faire comprendre que vous devez dormir suffisamment, mais attention cependant à bien protéger vos yeux pendant le sommeil avec par exemple un masque de sommeil, cet accessoire permet de bloquer la lumière et des modèles plus aboutit que ceux des aéroports sont la aussi disponibles en ligne.
Le massage
Le massage du visage est un must pour la peau, agissant sur son ensemble et permettant des résultats de très haute qualité pour une peau resplendissante, il a en plus un fort effet anti-stress, surtout au niveau des yeux.
Et la médecine esthétique ?
Peeling, botox, injections, les solutions ne manquent pas mais demandez toujours l’avis du dermatologue afin de vous assurer qu’il n’y aura pas d’effets secondaires néfastes pour votre peau, car ce ne sont pas des solutions anodines et elles peuvent parfois causer des désastres au niveau de la santé en générale.
Utilisez des produits anti-âge adaptés
En plus de prendre soin de votre peau depuis l’intérieur, vous pouvez aussi utiliser des produits adaptés pour préserver son élasticité et sa fermeté.
Les crèmes anti-âge doivent contenir des ingrédients actifs tels que la vitamine C, le rétinol ou encore l’acide hyaluronique. Ces composants sont reconnus pour leurs propriétés antioxydantes et hydratantes qui permettront à votre peau de rester souple et tonique malgré les années qui passent.
Mais attention, il faut adapter la crème à votre type de peau. Si vous avez une peau sèche, privilégiez les crèmes riches en huiles nourrissantes. Si au contraire vous avez une peau grasse, choisissez des textures légères pour éviter tout effet gras ou obstruant sur vos pores.
N’hésitez pas non plus à utiliser un sérum avant votre crème hydratante habituelle. Les sérums ont une texture fluide qui pénètre rapidement dans la peau et sont généralement très concentrés en principes actifs pour maximiser leur efficacité.
Pour être sûr(e) d’utiliser les bons produits anti-âge adaptés à votre type de peau, demandez conseil auprès d’un dermatologue ou d’une esthéticienne professionnelle qui saura vous guider vers les solutions les mieux adaptées à vos besoins spécifiques. Utilisez ces conseils avec régularité afin que cela devienne une habitude quotidienne dans votre routine beauté !
Évitez les facteurs de stress oxydatif sur la peau
En plus des soins adaptés et d’une bonne hygiène de vie, il faut éviter les principaux responsables du relâchement de la peau et de l’apparition des rides.
Il faut limiter son exposition aux rayons UV en utilisant une protection solaire efficace tous les jours, même lorsque le temps est nuageux. Les UV sont très nocifs pour la peau car ils génèrent des radicaux libres qui endommagent les cellules cutanées.
De même, il faut éviter de fumer car cette habitude a un effet délétère sur la santé globale mais aussi sur la qualité de notre épiderme. Effectivement, le tabac altère fortement l’oxygénation et limite l’apport en nutriments nécessaires pour maintenir une belle peau tout en causant une inflammation chronique à long terme.
L’alcoolisme doit aussi être limité car il peut causer un dessèchement généralisé de la peau dû à sa capacité à déshydrater certains tissus corporels tels que ceux constituant votre visage ou votre cou, par exemple.
Les polluants environnementaux, comme ceux présents dans les gaz d’échappement ou certains produits ménagers, sont aussi néfastes pour notre santé globale, notamment celle de la peau. Il faut donc les éviter autant que possible.
Pour préserver au mieux votre capital beauté, vous pouvez investir dans un purificateur d’air qui permettra non seulement de réduire ces nuisances olfactives, mais aussi de participer à améliorer la qualité générale de l’air que vous respirez.
Pour conserver une belle peau après 50 ans, il faut adopter un mode de vie sain et des soins adaptés tout en évitant les facteurs externes qui peuvent accélérer le vieillissement cutané. En prenant ces mesures simples mais efficaces, vous pouvez préserver votre capital beauté pour longtemps !
